Gestão dE Stress e da Ansiedade

Todas as pessoas experienciam, ocasionalmente, determinados graus de ansiedade. No entanto, algumas evidenciam níveis desproporcionais face às situações do seu quotidiano. Nestes casos, a ansiedade compromete o normal funcionamento da pessoa e interfere nos vários domínios da sua vida.

A intervenção passa pelo desenvolvimento de estratégias cognitivo-comportamentais de gestão da ansiedade, de forma a minimizar o seu impacto no quotidiano e melhorar o estado emocional da pessoa.

Gestão de Stress